大暑の養生

3週間ぶりのブログ更新です。

ご無沙汰してしまい、小暑の養生を飛ばしてしまいました。

ブログを楽しみにしてくださる方には申し訳ありません。

さて7月23日～8月7日は大暑です。

夏の土用（7/20～8/7）とほぼ同時期です。

今の時期は秋に向けて体内にエネルギーをチャージするために、脾（消化器系）がフル稼働となり負担がかかっています。

また、脾は湿に弱い臓器です。今年は湿度が高く脾もクタクタ。

おすすめはトウモロコシ、トマト、豆腐、枝豆、エビ、ウリ類です。

土用というと鰻がすぐ頭に浮かびますが、トウモロコシご飯は胃腸に優しく、体内の余計な水分を排出してくれます。

トウモロコシご飯は、

実とみじん切りしたヒゲ（皮に包まれている茶色に変色していない部分）を一緒にご飯に炊きこむだけです。

芯の部分も一緒に入れても風味が増します（これは炊き上がったら取り出してください）。

「土用灸」も暑気払いに古来から行われています。

身体にこもった湿邪が飛ばされてさっぱり！

試してみませんか？