夏至（6/22～7/6）
梅雨入りが遅れていた四国地方もようやく梅雨入りしました。
夏至は本来ならば陽の気が最も強い頃。
梅雨の晴れ間に陽の気を取り込みましょう。
晴れた朝には散歩をおすすめします。
雨天時に身体が重くなる方は、エアコンで除湿して過ごしましょう。
但し、冷をえやすくなるので、靴下やタオルケットで下半身を保温しましょう。
この時期は、お酢やお味噌などの発酵食品や穀物の甘味がオススメです。
梅雨に弱る脾胃（東洋医学上の消化器系のことです）を養います。
雨やエアコンで身体が冷えたら、米麹タイプの甘酒におろし生姜をのせて召し上がれ。
しゃきっとしますよ。