清明の養生

清明（4月5日～19日）

春の清らかな美しさを示す「清浄明潔」に由来する言葉です。

新生活をスタートした方も多いですね。

環境の変化や季節の変わり目でストレスも多く、気血水が滞りがちなこの時期、オススメ食材は「うど」です。

血行促進、むくみの解消、イライラもスッキリ！

関節や筋肉の痛みも取り去ると言われています。

春におすすめの酸味（柑橘類）と合わせてみてはいかがでしょう。

朝晩の冷えにもご用心。