雨水の養生

雨水（２月１９日～３月５日）

ブログの更新がひと月ほど滞ってしまいました。

立春の時期の養生がとんでしまい、読んでくださっている皆様にはご迷惑をおかけしました。

さて、雨水は、降る雪が雨に変わり、氷が溶けて水になる時期です。

ここ松山では今冬に雪を見たのは１回でした。水たまり等の氷も一度も見なかった今年の冬です。

昔北海道にいたころには、日中の気温が０度を超えると暖かいと感じていたのが信じられないくらいの暖冬ですが…。

それでも、寒暖の差が出やすい時期です。

暖かい日は「上薄下厚」で、少しずつ春の装いに。

「上薄下厚」とは、上半身はやや薄着に、下半身はまだ寒さに備えて厚めにという意味です。

三首（首、手首、足首）の保温はお忘れなく。

この時期は、

ほうれん草、レバー、クコの実、ナツメなどで血を補い、

寒暖差ストレスに負けない身体をつくりましょう。