白露の養生

少しブログを更新するのが遅くなってしまいました。

９月8日～９月22日は白露の季節です。

「白露」とは草の葉に白い露が結ぶという意味です。

日中は暑くとも朝夕は涼しくなってきました。

酷暑で弱った脾胃（消化器系のこととお考え下さい）におすすめなのは、

「豆腐の味噌汁」です。

白ゴマをすって召し上がってください。

豆腐はこもった熱を冷まし、体を潤します。

白ゴマは五臓を潤し、体調を整えます。

便秘や加齢によるトラブルにも効果的です。