· 

大暑の養生

体内の熱を取り除く代表的なウリ類:スイカ
体内の熱を取り除く代表的なウリ類:スイカ

7月23日~8月7日は大暑です。

夏の土用と重なっているこの時期です。

 

オススメしたいのは「」の付く食べ物。

 

ウリ:スイカ、キュウリ、ゴーヤ等)と梅干しです。

もう一つこの時期に召し上がることが多い「う」のつくものは超メジャーですので、あえてここでは挙げません。

 

頭に「う」は付きませんが「お豆腐」もおすすめです。

 

は体の余分な熱を取ってくれます。

梅干しは、クエン酸に消化促進作用があり、熱中症対策としての塩分補給にもなります。

 

お豆腐熱を取り身体に潤いを与えてくれます。

 

江戸期に盛んに行われていた「土用灸」もおすすめします。

当院でお試しになってみませんか?!

 

下の写真はおまけ。

無肥料・無農薬の自然農栽培された夏野菜をこんな風にいただきました。

季節の野菜:自然農栽培の泉州水ナスの塩麹和えとししとうの味噌炒め
季節の野菜:自然農栽培の泉州水ナスの塩麹和えとししとうの味噌炒め